Výpočet ideálnej váhy je jednoduchý, stačí poznať výšku. Podotýkame, že výpočet ideálnej váhy je len orientačný a má podobnú vypovedaciu hodnotu ako BMI index. Výpočet berte s rezervou.
Ideálna váha tabuľka – v riadku si nájdite svoju výšku a v stĺpci svoju váhu. Spojnica tohto riadku a stĺpca je váš výsledok. Číslo vo vašom políčku je váš BMI index. Ak sa výsledné políčko nachádza v modrej zóne, mali by ste mať ideálnu váhu. Pokiaľ v žltej zóne, tak máte nadváhu a pokiaľ v zelenej zóne, tak máte obezitu. Ružová zóna znamená, že potrebujete pribrať – máte podváhu. Údaje sú len orientačné a nezohľadňujú ďalšie dôležité faktory. Ak máte nadváhu, resp. chcete schudnúť, tak naštartujte svoje chudnutie pomocou našej stránky. Nájdete tu zoznam diét na chudnutie, energetickú hodnotu potravín a množstvo ďalších zaujímavých článkov o chudnutí. V prípade potreby nás kontaktujte. Aj vy môžete dosiahnuť ideálnu váhu, alebo radšej ideálnu postavu, len nezabudnite, že ak chcete schudnúť, tak musíte niekedy začať a zotrvať!Ideálna váha tabuľka – graf
Ideálna váha a chudnutie
