10 spôsobov ako znížiť krvný tlak bez liekov
5. januára 2017
Vysoký krvný tlak je diagnóza, ktorá na svete nie je raritou. Podľa mnohých prieskumov viac ako 70 % ľudí vo veku nad 50 rokov nemá tlak krvi v poriadku. Týka sa to aj vás? Prinášame 10 ...
chat_bubble0 komentárov
visibility597 Zobrazení
Najzdravšie ovocie na svete (TOP 20)
26. decembra 2016
Zaujíma vás, ktoré ovocie je najzdravšie a aké prospešné látky obsahuje vaše obľúbené? Prinášame zoznam dvadsiatich najzdravších druhov ovocia, ktoré nám matička Zem ponúka. 1. Jablko Možno ste sa už stretli s tým, že vám dobrovoľníci v meste darovali ...
chat_bubble0 komentárov
visibility1213 Zobrazení
Čo je lepok a prečo je pre ľudí zlý?
8. októbra 2016
Téma intolerancia na lepok (glutén) je v dnešnej dobe veľmi kontroverznou. Zdroje tvrdia, že lepok je bezpečný pre každého okrem celiatikov, iné zdroje argumentujú, že lepok je škodlivý pre väčšinu ľudí. Bližšie sa teda pozrime na ...
chat_bubble0 komentárov
visibility458 Zobrazení
Hnedá ryža alebo biela ryža – ktorá je lepšia?
24. septembra 2016
Ryža je obilnina konzumovaná ľudmi po celom svete, predovšetkým v ázijských krajinách. Je dodávaná v niekoľkých farbách, tvaroch a veľkostiach, ale najobľúbenejšia je biela a hnedá ryža. Úplne najčastejšie konzumovaným typom je biela ryža, hnedá je všeobecne uznávaným ...
chat_bubble0 komentárov
visibility952 Zobrazení
Vitamín D a jeho nedostatok
21. augusta 2016
Vitamín D je životne dôležitý, veď ovplyvňuje hneď niekoľko systémov v našom tele. Poďme sa preto pozrieť na to, čo sa stane, pokiaľ máme v tele nedostatok vitamínu D. Vitamín D Na rozdiel od väčšiny vitamínov, vitamín D ...
chat_bubble0 komentárov
visibility474 Zobrazení
Zdravé stravovanie – sprievodca pre začiatočníkov
24. júla 2016
V skutočnosti je zdravé stravovanie veľmi jednoduché, no rastúca popularita „redukčných diét“ spôsobuje veľký zmätok. Zdá sa, že tieto nové trendy chcú len odpútať pozornosť od základných nutričných princípov. Tento sprievodca je určený začiatočníkom, ktorý majú odhodlanie zmeniť svoje zlé stravovacie návyky. Správne stravovanie je základom zdravia ...
chat_bubble0 komentárov
visibility2705 Zobrazení
Viete, ktoré potraviny proti zápalu sú najlepšie?
21. júla 2016
Zápal sa môže objaviť ako odpoveď na traumu, ochorenia i stres. Môže byť spôsobený aj nezdravým životným štýlom. Správna strava, cvičenie, dobrý spánok a zvládanie stresu je účinná prevencia i liečba zápalu. Niektoré potraviny a doplnky proti zápalom sú účinné viac, ...
chat_bubble0 komentárov
visibility644 Zobrazení
Ezechielov chlieb (recept)
7. júla 2016
Snažíte sa zhodiť nadbytočné kilogramy a chcete z jedálnička odstrániť všetky výrobky z bielej múky, od rožkov až po sladké šišky? Robíte dobre, no zrieknuť sa pečiva nie je úplne jednoduché. Predstavíme vám však zdravú ...
chat_bubble0 komentárov
visibility4762 Zobrazení
Čistá voda ako liek? Prinášame 7 dôvodov, prečo ju nepodceňovať
1. júna 2016
Telo človeka obsahuje približne 60 % vody, čo už samo o sebe značí, že čistá voda by mala byť aj neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. Práve teraz, pred príchodom leta, je potrebné to zas a znova pripomenúť. ...
chat_bubble0 komentárov
visibility604 Zobrazení
Omega 3 mastné kyseliny (sprievodca)
30. apríla 2016
Omega 3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, ktoré je dôležité pravidelne získavať z potravy. Neuveriteľne zdravé tuky majú významný prínos pre vaše telo a mozog. Aj napriek tomu ich väčšina ľudí nemá v jedálničku dostatok. Obrovská ...
chat_bubble0 komentárov
visibility607 Zobrazení
Glykemický index potravín + tabuľka
30. marca 2016
Na to, aby sme sa efektívne zbavovali kíl navyše a zároveň viedli skutočne zdravý životný štýl, musíme načrieť oveľa hlbšie do tajov chemických a biologických procesov. Ďaleko za hranicu plytkých diét. Dnes preto nahliadneme do podstaty hladiny krvného ...
chat_bubble2 komentáre
visibility1101 Zobrazení
15 rád o výžive a zdraví, ktoré sú založené na dôkazoch
14. februára 2016
V poslednej dobe sa témy týkajúce sa zdravia a stravovania stávajú čoraz kontroverznejšími. Ľudia, dokonca aj kvalifikovaní experti, majú na tú istú problematiku diametrálne odlišné názory. Avšak aj napriek toľkým nezhodám, ktoré panujú pri téme zdravá výživa, ...
chat_bubble1 komentár
visibility534 Zobrazení
