Strava po pôrode – čo jesť po pôrode?
30. januára 2019
Zvýšené nároky na stravu po pôrode nekončia. Starostlivosť o novorodenca, dojčenie a v neposlednom rade aj obdobie šestonedelia sú sami osebe silnými argumentmi pre pestrú a vyváženú stravu. Strava po pôrode vám musí poskytnúť dostatok energie, živín, vitamínov, minerálov ...
chat_bubble0 komentárov
visibility329 Zobrazení
Vitamín A – kde sa nachádza a na čo okrem pleti je dobrý?
3. januára 2019
Vitamín A je jeden zo štyroch vitamínov, ktoré sú rozpustné v tuku. Okrem neho ide o vitamíny D, E a K. Vitamín A je významným antioxidantom a spolu s ostatnými antioxidantmi pomáha odstraňovať voľné radikály z tela. Má množstvo benefitov pre ...
chat_bubble0 komentárov
visibility205 Zobrazení
Najlepšia kĺbová výživa pre športovcov
27. decembra 2018
Zdravé kĺby sú podmienkou nielen pre dosiahnutie vynikajúcich športových výsledkov, ale aj pre bežný život. Denne totiž vykonávame stovky, ba tisícky pohybov, pri ktorých si ani neuvedomujeme, že zapájame kĺby. Pokiaľ sú naše chrupavky a väzivá ...
chat_bubble0 komentárov
visibility362 Zobrazení
Večerné jedenie – áno alebo nie?
11. decembra 2018
Základy zdravej výživy máte v malíčku a viete, že príjem energie by mal zodpovedať výdaju. Samozrejme si veľmi dobre uvedomujete aj to, že výdaj i príjem energie je pre každého človeka iný a odvíja sa nielen od veku, či ...
chat_bubble0 komentárov
visibility204 Zobrazení
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu B
26. novembra 2018
Vitamíny skupiny B sa súhrnne označujú B-komplex. Skupina B-vitamínov pozostáva z ôsmich vitamínov a to vitamínu B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Riadia životne dôležité procesy prebiehajúce v ľudskom tele a sú nevyhnutné pre správne fungovanie ...
chat_bubble0 komentárov
visibility321 Zobrazení
Zeleninové smoothie (recepty)
27. júla 2018
Nie každý z nás si vie predstaviť na obed chrúmať mrkvu a potom zjesť ešte nejaký zeleninový šalát. Ako si ale dopriať dostatočné množstvo vitamínov a minerálov bez toľkého trápenia? No predsa jednoducho! Stačí si hodiť do mixéra ...
chat_bubble0 komentárov
visibility861 Zobrazení
Jedálniček pre tehotné ženy
25. júla 2018
Hovorí sa, že keď ste tehotná, treba jesť za dvoch. Veď vo vás rastie druhý človek. No je to naozaj tak? A čo káva? Môžete ju počas tehotenstva piť? Je dobré vedieť, ako sa počas tehotenstva ...
chat_bubble2 komentáre
visibility530 Zobrazení
Zdravé raňajky pre vás a vaše deti
17. júla 2018
Prvé jedlo dňa – zdravé raňajky. Majú zásadný dopad na zdravie človeka, keďže umožňujú naštartovanie ľudského organizmu a dodanie energie pre celodennú funkciu. Sú dôležité aj pre pevné zdravie a štíhlu líniu. Ako si ale pripraviť tento ...
chat_bubble0 komentárov
visibility364 Zobrazení
Čo jesť namiesto chleba a pečiva? 10 tipov ako nahradiť chlieb
11. júla 2018
Čerstvý, voňavý a chrumkavý… tak presne taký chlieb máme všetci najradšej. Ale ako nahradiť chlieb počas diéty, čo najviac chutným variantom? Čo jesť namiesto chleba a pečiva, aby boli naše raňajky zdravšie, no napriek tomu ...
chat_bubble0 komentárov
visibility3554 Zobrazení
Strava pri alergii na mlieko
25. júna 2018
Mliečny priemysel nám už desiatky rokov vtĺka do hláv, že bez mlieka sa nedá žiť zdravo a kosti našich detí bez neho nebudú rásť správne. Pokiaľ vás trápi alergia na mlieko, tak sa nemusíte báť, ...
chat_bubble0 komentárov
visibility770 Zobrazení
Čo variť cez víkend v sobotu a v nedeľu?
23. júna 2018
Týždeň ubehol ako voda, je tu piatok a s ním sa naskytá otázka: „Čo variť cez víkend?“. Častá dilema nejednej gazdinky. Keďže množstvo z nás cez týždeň chodieva na obedy v práci a pripravuje si iba večeru, tak je veľmi ...
chat_bubble0 komentárov
visibility458 Zobrazení
Zdravý obed pre deti i celú rodinu + 4 recepty
6. júna 2018
Zdravý obed by mal byť hlavným jedlom dňa. Veľa ľudí ho však kvôli pracovnému vyťaženiu vynecháva alebo si dá len niečo malé. Výhodu možno máte, keď si obed varíte doma. No viete čo je najťažšie? ...
chat_bubble0 komentárov
visibility707 Zobrazení
