Ako schudnúť 5 kg za 1 mesiac?
11. februára 2017
Existuje množstvo návodov ako pomaly a efektívne schudnúť, ale vy sa chcete zbaviť nadbytočných kilogramov ihneď? Potom aj vy patríte medzi ľudí, ktorí sa nás pýtajú ako schudnúť 5 kilogramov za 1 mesiac. Pár tipov tu pre vás máme, ...
chat_bubble0 komentárov
visibility699 Zobrazení
Káva pred cvičením a tréningom – áno alebo nie?
9. decembra 2016
Káva je neoddeliteľnou súčasťou života mnohých ľudí – vrátane mňa 🙂 . Ráno bez nej si ani len nedokážeme predstaviť! Pokiaľ patríte medzi kávičkárov a súčasne aj cvičíte, tak čítajte pozorne ďalej. Pozrieme sa na to, ako ...
chat_bubble0 komentárov
visibility447 Zobrazení
Aký vplyv má káva na krvný cukor a diabetes?
22. novembra 2016
Dlhodobé štúdie spájajú pitie kávy so zníženým rizikom vzniku diabetu II typu. Naopak, mnoho krátkodobých štúdií preukázalo opačný efekt kofeínu a kávy na hladinu cukru v krvi i inzulín. Pozrieme sa na účinky kávy s ohľadom na krvný ...
chat_bubble0 komentárov
visibility441 Zobrazení
Jedenie pred spaním – áno alebo nie?
20. novembra 2016
Všeobecne sa tvrdí, že jedenie pred spaním je veľmi zlý nápad. Tento názor vychádza hlavne z presvedčenia, že jesť predtým ako idete spať vedie k priberaniu na váhe. Iní zasa hovoria, že zobnúť si niečo pred ...
chat_bubble0 komentárov
visibility358 Zobrazení
Čo je lepok a prečo je pre ľudí zlý?
8. októbra 2016
Téma intolerancia na lepok (glutén) je v dnešnej dobe veľmi kontroverznou. Zdroje tvrdia, že lepok je bezpečný pre každého okrem celiatikov, iné zdroje argumentujú, že lepok je škodlivý pre väčšinu ľudí. Bližšie sa teda pozrime na ...
chat_bubble0 komentárov
visibility459 Zobrazení
Hnedá ryža alebo biela ryža – ktorá je lepšia?
24. septembra 2016
Ryža je obilnina konzumovaná ľudmi po celom svete, predovšetkým v ázijských krajinách. Je dodávaná v niekoľkých farbách, tvaroch a veľkostiach, ale najobľúbenejšia je biela a hnedá ryža. Úplne najčastejšie konzumovaným typom je biela ryža, hnedá je všeobecne uznávaným ...
chat_bubble0 komentárov
visibility952 Zobrazení
Vajcia a cholesterol – koľko vajec môžete pokojne zjesť?
29. apríla 2016
Vajcia patria medzi najviac výživné potraviny na planéte. Len si to predstavte … jedno vajíčko obsahuje všetky živiny potrebné na premenu 1 bunky na malé kurča. Avšak, vajcia majú zlú povesť kvôli žĺtku, ktorý má vysoký ...
chat_bubble0 komentárov
visibility581 Zobrazení
10 jednoduchých spôsobov, ako zrýchliť metabolizmus
1. apríla 2016
Metabolizmus predstavuje všetky chemické reakcie prebiehajúce v tele. Často je chybne zamieňaný s rýchlosťou trávenia alebo množstvom spálených kalórii. Pravdou však ostáva, že čím je metabolizmus efektívnejší, tým ľahšie schudnete. Zároveň je efektívny metabolizmus predpokladom toho, že ...
chat_bubble1 komentár
visibility1346 Zobrazení
Telesný tuk – koľko ho máme mať?
28. februára 2016
Úhlavný nepriateľ pre ľudí s nadváhou je telesný tuk. Na internete nájdete množstvo rád ako sa ho čo najlepšie zbaviť. Platia tu ale isté zásady, keďže v tele človeka plní veľmi významné úlohy. Aké je teda optimálne ...
chat_bubble1 komentár
visibility694 Zobrazení
Ako schudnúť rýchlo a zdravo?
17. februára 2016
Existuje nesmierne množstvo „zaručených“ spôsobov, ako schudnúť rýchlo prebytočné kilá za pár dní. Takéto spôsoby vám však najčastejšie privedú len rad zdravotných problémov. Musíte si uvedomiť, že trvalo a správne schudnúť sa dá len prostredníctvom zmeny životného ...
chat_bubble1 komentár
visibility437 Zobrazení
Ako nepribrať na Vianoce?
7. novembra 2015
Vianoce a koniec starého roka je pre mnohých ľudí „strašiakom“, keďže sviatky bývajú spojené so značným stresom. Dôvodov je viacero – od nakupovania darčekov, cez upratovanie a pečenie zákuskov až po priberanie. Ale ako udržať váhu a užiť si ...
chat_bubble0 komentárov
visibility293 Zobrazení
Zdravé tuky pri chudnutí – ktoré môžem jesť?
4. októbra 2015
Pri snahe o štíhlejšiu líniu ste sa už určite zamýšľali nad tým, ktoré tuky pri chudnutí jesť môžete a naopak, ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť. V tomto článku rozoberieme viacero otázok, aby ste ...
chat_bubble1 komentár
visibility1495 Zobrazení
