Únava, stres, vyčerpanie? Doplňte si horčík!
10. marca 2020
Horčík, známy aj pod názvom magnézium, sa zúčastňuje mnohých biologických reakcií v našom tele. Pritom až tretina Slovenskej populácie trpí nedostatkom tejto dôležitej minerálnej látky! Na vine je rýchly životný štýl, nesprávne stravovanie a nadmerná ...
chat_bubble0 komentárov
visibility91 Zobrazení
Význam výživy pri vývoji v ranom detstve
2. marca 2020
Všetci inštinktívne vieme už od narodenia, že jedlo je nevyhnutné pre naše prežitie. Štúdie ukazujú, že pri podávaní výživnej stravy bude dieťa zdravšie a bude sa aj lepšie učiť. Toto je jednoduché konštatovanie, ale ťažšie ...
chat_bubble0 komentárov
visibility102 Zobrazení
Čo jesť pri chrípke a prechladnutí
25. februára 2020
Chrípková sezóna je v plnom prúde a napriek tomu, že ste sa kašľaniu, smrkaniu a kýchaniu kolegov, priateľov či najbližších rodinných príslušníkov vyhýbali, choroba vás dostala do kolien. Ako pomôcť svojmu organizmu dostať sa späť na nohy? Poradíme ...
chat_bubble0 komentárov
visibility109 Zobrazení
Pociťujete únavu? Možno vám chýba železo!
21. februára 2020
Železo je základný minerál, ktorý v našom organizme zohráva významnú úlohu. Pomáha pri krvotvorbe, únave, prispieva k správnemu fungovaniu imunity. Keďže si ho náš organizmus nevie sám vytvoriť, získavame ho z potravy alebo dopĺňame vo ...
chat_bubble0 komentárov
visibility97 Zobrazení
Príprava ražného kvásku – výhody kváskového pečenia pre zdravie
17. februára 2020
Pečenie s použitím kvásku namiesto pekárenských kvasníc má nesporne radu výhod pre zdravie. Kváskové výrobky nezaťažujú náš tráviaci systém. Kvások nenadúva, pôsobí zásadotvorne, pomáha proti alergiám a atopickému ekzému Recept na celoražný chlieb Je úplne ...
chat_bubble0 komentárov
visibility259 Zobrazení
Ketónová diéta a strava – aké má výhody a nevýhody?
15. februára 2020
Ak ste sa už v minulosti pokúšali zredukovať svoju váhu, určite ste ako jeden zo spôsobov zvolili aj obmedzenie príjmu sacharidov. Presne v tom spočíva aj známa ketónová diéta. Absolvovali ste ju teda, keď ste ...
chat_bubble1 komentár
visibility271 Zobrazení
Športová výživa: fakty o športových doplnkoch
14. februára 2020
Veľa športovcov si chce zlepšiť svoju výkonnosť pomocou doplnkov stravy. Ako vám môžu pomôcť zlepšiť výkony? Čítajte ďalej a dozviete sa viac. Proteínový prášok Proteínový alebo bielkovinový prášok je jedným z najpopulárnejších športových doplnkov u ...
chat_bubble0 komentárov
visibility105 Zobrazení
Zdravé stravovanie počas zimy
14. februára 2020
Studené zimné počasie ovplyvní nielen váš šatník a účet za kúrenie. Vaše telo takisto zažíva zmeny na energetickej úrovni, v metabolizme a dokonca aj pri podvedomom výbere obľúbených jedál. Poradíme vám, ako sa stravovať v ...
chat_bubble0 komentárov
visibility113 Zobrazení
Regenerácia a šport. Prečo je dôležitá? Ako správne regenerovať?
14. februára 2020
Šport a fyzická aktivita prospievajú nášmu telu. Športovou aktivitou sa v tele uvoľňujú endorfíny, znižuje stres a vy podávate lepší pracovný výkon. Avšak, súčasťou každého športu by mala byť aj regenerácia. Ako správne regenerovať a ...
chat_bubble0 komentárov
visibility138 Zobrazení
Tipy na aktívny oddych s rodinou
14. februára 2020
Spoločne strávené chvíle s rodinou sú vzácne, najmä, keď sa jedná o športovú aktivitu, ktorá dokáže rodinu ešte viac utužiť. Nezáleží na tom, či máte v rodine malé ratolesti alebo dospelé deti, športovať sa dá ...
chat_bubble0 komentárov
visibility67 Zobrazení
Ako sa udržať vo forme počas zimy. Vyskúšajte indoorové športy
14. februára 2020
Hibernujete? Nemali by ste. Zima by nemala byť vaším alibi na to, aby ste sa prestali hýbať. Jasné, na jeseň sa ľahko končí so slovami „Na jar pokračujeme,“ naše skúsenosti, ale hovoria čosi iné. Nebude ...
chat_bubble1 komentár
visibility158 Zobrazení
Ako sa udržať doma v kondícii? Vytvorte si vlastnú posilňovňu
13. februára 2020
V zdravom tele, zdravý duch – to je príslovie, ktoré platí už od nepamäti. Nie každý však má priestor, čas alebo chuť navštevovať fitness centrá. Ako teda udržať naše telo v kondícii? Jednoducho, postavte si ...
chat_bubble0 komentárov
visibility99 Zobrazení
