Káva pred cvičením a tréningom – áno alebo nie?
9. decembra 2016
Káva je neoddeliteľnou súčasťou života mnohých ľudí – vrátane mňa 🙂 . Ráno bez nej si ani len nedokážeme predstaviť! Pokiaľ patríte medzi kávičkárov a súčasne aj cvičíte, tak čítajte pozorne ďalej. Pozrieme sa na to, ako ...
chat_bubble0 komentárov
visibility450 Zobrazení
Diétne recepty na vianočné koláče
3. decembra 2016
Sviatky by bez dobrého jedla a vône chutných koláčikov nemali to správne čaro. Pokiaľ počas Vianoc nechcete prepadnúť prejedaniu sa nezdravými jedlami, tak vám môžu ako inšpirácia poslúžiť nasledujúce diétne recepty na koláče. Hor sa do pečenia! Špaldové ...
chat_bubble0 komentárov
visibility1205 Zobrazení
Ryžová diéta: postup a jedálniček
30. novembra 2016
Ste milovníkom ryže a chcete telo detoxikovať, či zbaviť nadbytočných kíl? Práve ryžová diéta môže byť cestou ako to dosiahnuť. Ryža je ľahko stráviteľná, obsahuje bezlepkové zrná a je relatívne lacná. Povieme si všetko potrebné pre ...
chat_bubble0 komentárov
visibility510 Zobrazení
Aký vplyv má káva na krvný cukor a diabetes?
22. novembra 2016
Dlhodobé štúdie spájajú pitie kávy so zníženým rizikom vzniku diabetu II typu. Naopak, mnoho krátkodobých štúdií preukázalo opačný efekt kofeínu a kávy na hladinu cukru v krvi i inzulín. Pozrieme sa na účinky kávy s ohľadom na krvný ...
chat_bubble0 komentárov
visibility448 Zobrazení
Jedenie pred spaním – áno alebo nie?
20. novembra 2016
Všeobecne sa tvrdí, že jedenie pred spaním je veľmi zlý nápad. Tento názor vychádza hlavne z presvedčenia, že jesť predtým ako idete spať vedie k priberaniu na váhe. Iní zasa hovoria, že zobnúť si niečo pred ...
chat_bubble0 komentárov
visibility365 Zobrazení
6 dôvodov, prečo máte pomalý metabolizmus
6. novembra 2016
Udržať si úroveň metabolizmu má zásadný význam pre chudnutie ako také. Bohužiaľ, existuje niekoľko banálnych chýb, ktoré spôsobujú pomalý metabolizmus. Ak budete nasledujúce chyby opakovať, tak sa vaše chudnutie spomalí a budete náchylnejší k priberaniu. 1. Prijímate zo ...
chat_bubble0 komentárov
visibility365 Zobrazení
Atkinsonova diéta: jedálniček a návod ako na to!
29. októbra 2016
Redukčné diéty na chudnutie sa stále tešia veľkej obľube. Pre niekoho nová, pre niekoho stará známa – Atkinsonova diéta je jedným z mnohých spôsobov ako dosiahnuť želaný výsledok. Je Atkinsonova diéta vhodná? Ktoré potraviny konzumovať a ako má ...
chat_bubble0 komentárov
visibility790 Zobrazení
Koreň Maca a jeho účinky na zdravie
21. októbra 2016
Počuli ste už niekedy pomenovanie Žerucha peruánska, Koreň Maca, Peruánsky ženšen? Alebo sú vám viac známe ďalšie názvy, ako napríklad peruánska viagra, Maino, či latinský názov Lepidium meyenii? Je to síce neuveriteľné, ale všetky tieto názvy ...
chat_bubble0 komentárov
visibility613 Zobrazení
Čo je lepok a prečo je pre ľudí zlý?
8. októbra 2016
Téma intolerancia na lepok (glutén) je v dnešnej dobe veľmi kontroverznou. Zdroje tvrdia, že lepok je bezpečný pre každého okrem celiatikov, iné zdroje argumentujú, že lepok je škodlivý pre väčšinu ľudí. Bližšie sa teda pozrime na ...
chat_bubble0 komentárov
visibility462 Zobrazení
Hnedá ryža alebo biela ryža – ktorá je lepšia?
24. septembra 2016
Ryža je obilnina konzumovaná ľudmi po celom svete, predovšetkým v ázijských krajinách. Je dodávaná v niekoľkých farbách, tvaroch a veľkostiach, ale najobľúbenejšia je biela a hnedá ryža. Úplne najčastejšie konzumovaným typom je biela ryža, hnedá je všeobecne uznávaným ...
chat_bubble0 komentárov
visibility956 Zobrazení
Diéta pri cukrovke (sprievodca a jedálniček)
13. septembra 2016
Aj vy sa po novom radíte medzi ľudí, ktorých postihla cukrovka? Ako zvládnuť úpravu stravovacích návykov a jedálnička? S nutričným špecialistom sme sa rozprávali o tom, ako by mala vypadať diéta pri cukrovke. V nasledujúcich odsekoch sa pokúsime ...
chat_bubble0 komentárov
visibility973 Zobrazení
Pečeňová diéta: správny postup a jedálniček
3. septembra 2016
Pečeň sa v tele stará o detoxikáciu celého organizmu. Ak prijímame príliš veľa spracovaných alebo ťažkých potravín, tak je preťažená a nedokáže správne fungovať. Vhodná pečeňová diéta môže pomôcť predísť rôznym ochoreniam. Poďme sa na ňu pozrieť. Problémy s pečeňou ...
chat_bubble0 komentárov
visibility2818 Zobrazení
